Preparazione atletica su misura
Calcio, padel, tennis, corsa, sport di squadra o da combattimento: costruiamo la preparazione fisica attorno al tuo sport, al tuo ruolo e al tuo calendario.
Test e valutazione
Partiamo da test funzionali di forza, mobilità e capacità di base per individuare punti di forza e squilibri.
Forza, potenza, velocità
Programmiamo il lavoro in palestra in modo da trasferirlo sul campo: più esplosività, più resistenza, cambi di direzione più efficaci.
Prevenzione degli infortuni
Rinforziamo le strutture più sollecitate dal tuo sport e curiamo il recupero, per allenarti di più e fermarti di meno.
Fa per te se…
- Pratichi sport a livello amatoriale o agonistico
- Vuoi migliorare la tua prestazione
- Rientri da un infortunio
- Vuoi prepararti a una gara o a una stagione
Nulla è lasciato al caso
Un lavoro altamente personalizzato che inizia dal primo incontro e non si ferma mai: quattro fasi, un solo obiettivo, il tuo.
Consulenza
Ti ascoltiamo davvero: obiettivi, abitudini, tempi, storia sportiva e clinica.
Valutazione corporea
Misuriamo il tuo punto di partenza: composizione corporea, postura, mobilità.
Piano su misura
Un programma costruito solo per te, che tiene conto di tutto ciò che è emerso.
Monitoraggio continuo
Misuriamo, correggiamo, miglioriamo. Il piano evolve con te.
Domande su preparazione atletica
Sì, dai 14 anni con il consenso dei genitori, con carichi e metodi adeguati all’età.
Certo: pianifichiamo il lavoro in base al tuo calendario di allenamenti e partite, per non sovraccaricarti.
In genere da 8 a 12 settimane, poi si rivaluta e si imposta il ciclo successivo in base agli obiettivi della stagione.
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