Dimagrire davvero, senza perdere muscolo
Il numero sulla bilancia racconta solo una parte della storia. Il nostro obiettivo è ridurre la massa grassa preservando, e anzi costruendo, massa muscolare: è così che il corpo cambia forma e il risultato resta nel tempo.
Ricomposizione corporea: cosa significa
Ricomporre il corpo significa migliorare il rapporto tra massa grassa e massa magra. Misuriamo la composizione corporea all’inizio e periodicamente, così vedi i progressi reali anche quando la bilancia si muove poco.
Allenamento metabolico, non solo cardio
Combiniamo lavoro di forza, circuiti metabolici e attività aerobica dosata in base al tuo livello. Quando è utile al tuo obiettivo integriamo anche strumenti come gli acceleratori metabolici, sempre dentro un piano studiato.
Abitudini che durano
Ti accompagniamo anche fuori dalla sala con indicazioni pratiche su movimento quotidiano, riposo e abitudini. Con l’app Élite resti in contatto con il trainer e ricevi promemoria automatici per non saltare le sedute.
Fa per te se…
- Vuoi perdere peso in modo stabile
- Hai provato diete e palestra senza risultati duraturi
- Vuoi un corpo più tonico, non solo più leggero
- Ti serve costanza e qualcuno che ti segua
Nulla è lasciato al caso
Un lavoro altamente personalizzato che inizia dal primo incontro e non si ferma mai: quattro fasi, un solo obiettivo, il tuo.
Consulenza
Ti ascoltiamo davvero: obiettivi, abitudini, tempi, storia sportiva e clinica.
Valutazione corporea
Misuriamo il tuo punto di partenza: composizione corporea, postura, mobilità.
Piano su misura
Un programma costruito solo per te, che tiene conto di tutto ciò che è emerso.
Monitoraggio continuo
Misuriamo, correggiamo, miglioriamo. Il piano evolve con te.
Domande su dimagrimento e ricomposizione
Dipende dal punto di partenza, dalla costanza e dalle abitudini. Il configuratore ti dà una stima indicativa per 12 settimane; dopo la valutazione corporea definiamo obiettivi precisi e realistici.
L’alimentazione conta molto. Ti diamo indicazioni pratiche sulle abitudini e, se serve un piano alimentare specifico, ti indirizziamo a un professionista della nutrizione.
Sono tecnologie di supporto che possiamo integrare nel percorso quando sono utili al tuo obiettivo. Non sostituiscono mai l’allenamento: il centro del metodo restano il piano personalizzato e il lavoro con il trainer.
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